KITA sedia tahu apa tu hari raya akan ada open house di mana-mana. Di malaysia open house yang bermaksud sesuatu perayaan agama disambut oleh penganut pelbagai agama dengan tujuan memupuk persefahaman di kalangan rakyat Malaysia.
APA ITU KONSEP HARI RAYA OPEN HOUSE?
Konsep HARI RAYA OPEN HOUSE ni dijalankan secara kecil-kecilan di mana tuan rumah menjemput rakan taulan datang ke rumah bagi menikmati juadah yang disediakan. Rakan dari kaum Melayu, Cina, India dan lain-lain turut dijemput.
Amalan rumah terbuka ini sesuatu yang unik bagi Malaysia, telah mendorong menyumbang kepada keamanan dan kebaikan keadaan dalam negara kita. Rakyat bukan Islam mendapat gambaran sebenar mengenai ajaran Islam.
Amalan rumah terbuka adalah keunikan yang hanya ada di Malaysia dan tidak ada di negara lain. Tradisi ini perlu diteruskan dan perlu menjadi contoh kepada generasi baharu bahawa negara ini mempunyai cara tersendiri untuk memupuk perpaduan dan keharmonian antara kaum.
Ia adalah amalan nenek moyang orang Melayu, Cina dan India sejak turun temurun dan diharap ia terus kekal di tengah modenisasi dan globalisasi yang ada kalanya boleh menghakis jati diri dan sifat kemasyarakatan.
MENU PILIHAN
Tak kurang jugak menu musim perayaan ni. Setiap hari ada sahaja jemputan ke rumah terbuka tak kiralah saudara mara ke kawan-kawan. Pergi rumah terbuka mesti dihidangkan dengan makanan-makanan yang hampir sama setiap rumah.
Menurut Pakar Diet, sebagai tuan rumah perancangan menu perlu dilakukan dengan teliti supaya tetamu dapat menikmati hidangan juadah yang seimbang.
Sebagai tetamu pula, pemilihan makanan perlu diambil secara bijak dan teratur agar tidak melebihi keperluan diet seharian.
Ketika hari raya, kita perlu merancang terlebih dulu berapa rumah terbuka yang ingin kita kunjungi dalam sehari. Jadi, kita dapat merancang berapa kalori yang terkumpul melalui hidangan di setiap rumah dikunjungi.
“Sekiranya berkunjung ke rumah terbuka pada waktu tengah hari, kita sepatutnya menikmati hidangan juadah mengikut kalori untuk makan tengah hari. Di rumah terbuka yang berikutnya, pastikan kuantiti makanan diambil kurang daripada rumah pertama dan begitulah seterusnya,”
TIPS BILA BERKUNJUNG KE RUMAH TERBUKA.
TIPS UNTUK TUAN RUMAH, YANG HARUS DIAMBIL BERAT.
Tuan rumah perlu prihatin
Sebagai tuan rumah seharusnya menyediakan hidangan seimbang kepada tetamu, iaitu berasaskan lima kumpulan makanan iaitu karbohidrat, protein, sayur-sayuran, buah-buahan dan lemak.
Sediakan minuman rendah kalori seperti minuman air kosong. Pastikan air kosong sentiasa dihidangkan supaya tetamu boleh membuat pilihan.
Tuan rumah boleh juga mengasingkan susu dan gula untuk minuman seperti teh atau kopi. Elakkan hidang minuman berkarbonat dan minuman manis.
Tetamu bijak buat pilihan menu
Sebagai tetamu, pilihlah makanan rendah kalori seperti buah-buahan sebelum mengambil makanan yang lain.
Hadkan juga pengambilan makanan berlemak atau bersantan dan hanya ambil kuantiti sedikit sekiranya tiada pilihan seperti satu atau dua sudu makan.
Hadkan pengambilan makanan manis yang dihidangkan seperti dodol, wajik dan kek.
Kuantiti berpada-pada
Kawal pengambilan makanan dengan menggunakan pinggan yang kecil. Cara ini mengelakkan pengambilan makanan yang banyak.
Selain itu, makanan perlu diambil dengan kuantiti yang sedikit. Sebagai contoh untuk hidangan satu rumah, makan sebiji ketupat bersama seketul sahaja rendang ayam dan satu sudu makan kuah serta sayur.
“Bagi kuih raya pula, cukup sekadar satu atau dua biji kuih di setiap rumah dikunjungi. Pemilihan kuih raya perlu yang rendah kalori dan rendah gula. Elakkan pengambilan makanan secara berulang-ulang. Jangan lupa, makan secara perlahan supaya menikmati makanan yang diambil. Perkara utama mesti diingat ketika ke rumah terbuka ialah elakkan kekenyangan terlampau supaya kalori diet seharian tidak lari daripada jumlah biasa”.
Tips untuk elakkan makan berlebihan di rumah terbuka:
* Amalkan konsep suku suku separuh semasa mengunjungi rumah terbuka.
* Lebihkan pengambilan makanan yang tinggi kandungan serat untuk merasa kenyang lebih lama.
* Berhenti makan sebelum kenyang.
* Kunyah makanan secara perlahan supaya dapat menikmati juadah sepenuhnya.
* Amalkan waktu makan teratur meskipun jemputan rumah terbuka tidak mengikut waktu.
Kalau nak maintain berat badan, sekaligus nak kurus, boleh awak boleh amalkan suplemen yang berkaitan. Sebagai contoh, sebelum keluar rumah boleh ambil siap-siap Phytocol ST. Sebabnya mengelak dari kolestrol bersarang di dalam badan. Khasnya kalau orang yang ada masalah kolestrol dalam darah.
Seterusnya ambil la Lecithin dan Omega selepas makan. Jadi salur darah kita akan terpelihara daripada lemak-lemak yang baru nak menempel. Lemak-lemak lama pun akan terus terhakis.
Seringkali, kita abaikan pengambilan serat dan air yang secukupnya terutaman musim open house ni. Untuk sal sendiri, sal amalkan HERB-LAX kerana ia membantu melegakan sembelit ringan yang disebabkan pengambilan serat dan airair yang kurang.
Coq Trol Plus jugak boleh mengawal paras gula dalam darah dan menukarkan lemak kepada tenaga.
Selain dari tu, kita jugak perlukan bantuan untuk DETOKS. Untuk detoks, sal pilih HEALTHY SET sebab dia mempunyai ALFALFA yang berfungsi sebagai mengalakkan pergerakan usus yang sihat dan sistem penghadaman usus yang sihat.
Apa-apa pun, kalau menghadiri open house atau sebarang jamuan, makan dan minum tu biarlah berpada-pada. Nikmatnya sekejap jer tapi yang menanggung akibatnya adalah tubuh kita juga, Nak kurus ni bukan susah, tapi nak konsisten serta disiplin tu yang agak payah orang nak ikut. BETU TAK?
PROMOSI TERKINI SHAKLEE MAY 2023
(1) Set Rahmah A RM109 termasuk pos
1 Vitamin C
1 ESP
(2) Set Rahmah B RM188
2 Vitamin C
2 ESP
(3) Hello New You Set RM353 Free pos
Cinch Latte
Cinch Vanilla
Omega Guard
Lecithin
Herblax
(4) Set Alfalfa + Hero Kiddo Rm118 termasuk pos
(5) Twinpack Alfalfa + Hero Kiddo RM190 termasuk pos
(6) Twinpack Coq trol RM208 termasuk pos
(7) Twinpack B Complex RM108 termasuk pos
(8) Collagen Twinpack RM428.40 Free pos
(9) Buy Night Cream Rich Free clay/hydrating gel mask RM214 termasuk pos
(10) Buy Youth Serum @ Radiance C+E Free Clay/Hydrating Gel Mask RM337 Free pos
So, Jangan tunggu lama-lama, takut SOLD OUT pulak.
Jadi, jom kita tambah income dengan buat business Shaklee.
Untuk menyertai team saya dalam business online Shaklee, cara penyertaan ada 2 jenis:
- Membayar yuran sebanyak rm35 atau
- Beli produk Shaklee bernilai sekurang-kurangnya 100UV (kira-kira RM350) untuk sertai Shaklee secara PERCUMA.
Jom sertai keluarga Shaklee kami hari ini! Bila hampa dah pergi ke branch atau HQ Shaklee dan nak register menjadi ahli Shaklee, boleh isi link ini siap-siap ye. Nanti boleh dapat diskaun 25% terus tau.
↓↓ Klik di sini untuk Register ↓↓ https://www.shaklee.com.my/joinnow?sid=1260262
Salmiah Salleh SID 1260262
No tel : 011-17814552
Your trusted Shaklee Independent Distributor
Shaklee Business Leader
Shaklee Kuantan Email : ssalmiah352@gmail.com DM : Messenger
#blogmegashaklee2023#shakleetriumph2023#shakleethrive2023#NextlevelBlogging#Shakleetriumph2023#shakleethrive2023#Shakleekedah#Shakleekuantan
PENAFIAN : Semua penulisan tentang produk dan testimoni yang dikongsi di blog ini bukan bertujuan untuk merawat dan menyembuhkan penyakit. Sebarang masalah kesihatan mestilah diajukan kepada pakar perubatan yang diiktiraf.
MOH SIHAT BERSAMA 